Ulga dla twarzy i żuchwy – kameralny kurs metodą Feldenkraisa

Opis

Czy odczuwasz napięcie w okolicach żuchwy? Zaciskasz lub zgrzytasz zębami w ciągu dnia lub w nocy? To jak funkcjonuje nasza żuchwa ma wpływ na wiele innych aspektów naszego życia, może wpływać na chroniczne napięcia w okolicach twarzy, szyi i barków, komfort połykania i mówienia, bóle głowy i oczu i nasze ogólne samopoczucie.

Podczas tych 6 tygodni poznasz jak funkcjonuje Twoja żuchwa i jak możesz z nią pracować. Precyzyjne i delikatne ruchy pomogą Ci zwiększyć świadomość ruchową w okolicy żuchwy i poznać nowe sposoby na wykorzystanie mięśni twarzy i szyi, które przerwą nawykowe wzorce napięciowe w ich okolicach, a przez co poczujesz ulgę i zmniejszone poczucie dyskomfortu i bólu.

Dowiesz się i doświadczysz jak żuchwa połączona jest z Twoją postawą i jak poruszać się w taki sposób aby minimalizować napięcie na twarzy i żuchwie.

Po zajęciach otrzymasz z ich nagranie audio, które pozwoli Ci praktykować samodzielnie w domu, aby utrzymać swobodę ruchów w okolicy żuchwy i zapobiec dalszemu napięciu.

Kurs pomoże Ci:

• zmniejszysz napięcie i ból w okolicach:
  • twarzy,
  • żuchwy (stawów skroniowo-żuchwowych),
  • szyi,
  • barków
• zredukujesz stres i poczucie niepokoju,
• dowiesz się jak możesz regulować swój układ nerwowy poprzez ruch,
• poprawisz oddech i postawę,
• poczujesz wiekszą swobodę ruchów żuchwy:
  • a więc większy komfort w przeżuwaniu, połykaniu, mówieniu i śpiewaniu,
• przywrócisz twarzy większą ekspresyjność.

Zajęcia w kameralnej 3-osobowej grupie w moim gabinecie przy ulicy Politechnicznej 9/5, we wtorki o 18:30

Daty spotkań: 9.5, 16.5, 23.5, 30.5, 6.6, 13.6