- To wydarzenie minęło.
Tworzenie Przestrzeni – odżywcze zatrzymanie z metodą Feldenkraisa na Kaszubach
17 marca @ 16:00 - 19 marca @ 16:00
900PLN
Czy czujesz, że utykasz w rutynie i brakuję Ci przestrzeni dla siebie? W gorączkowej codzienności często zapominamy o sobie. W wypełnionym po brzegi grafiku, pomiędzy obowiązkami, pracą, spotkaniami i przemieszczaniem się brakuję nam miejsca na siebie. Na zatrzymanie, na odpoczynek, na zabawę na nic-nie-robienie.
Ten codzienny ścisk wpływa na nasz organizm, czujemy się fizycznie coraz bardziej .. ściśnięci i skompresowani. Kręgosłup robi się krótszy, oddech płytszy i odczuwamy ogólną sztywność i coraz mniej miejsca na ruch. Utykając w rutynach odczuwamy coraz mniej satysfakcji, brakuje nam świeżości i miejsca na nowe pomysły, rozwiązania i próbowanie.
Zmiana może się wydarzyć tylko kiedy stworzymy dla niej przestrzeń. Odżywczą przestrzeń dla siebie – na to żeby zatrzymać się i poczuć. Podczas wyjazdu eksplorować będziemy jak aktywnie możemy tworzyć taką przestrzeń dla siebie.
Będziemy robić przestrzeń – pomiędzy kręgami, żebrami, dekompresując przestrzenie stawowe, ale też pomiędzy myślami i pomiędzy nami, a naszym myśleniem, otwierając się na nowe możliwości ruchu i działania, ze spokojnym i pełnym oddechem. Rozwierając trochę szpony nawyków i rutyn i odważając się wchodzić w nowe, nieznane, ale jakże ciekawe.
Wyjazd jest wyjazdem somatycznym, będziemy poruszać się, medytować i wchodzić w fizyczny kontakt z innym uczestnikami wyjazdu. Zajęcia będą głównie opartę o metodę Feldenkraisa, ale będziemy mieszać i kreować naszą wersję metody, taką która będzie akurat adekwatna dla nas w tym czasie.
Zapraszam cieplutko, Artur
📅 KIEDY?
17-19.3.2023
📍GDZIE?
CrazyBones, Dom Na Kaszubach
🚗 DOJAZD
Do uzgodnienia przed wyjazdem
🗓️ PRZYBLIŻONY PLAN WYJAZDU
Piątek –
PIĄTEK
17.00-18.30 – przyjazd i lekki posiłek
19.00- 21.00 – świadomość poprzez ruch
SOBOTA
8.00 – spacer w naturze
09.00 – śniadanie
10.00 -13.00 – świadomość poprzez ruch
14.00 – obiad/ czas wolny
16.00 -18.30 – świadomość poprzez ruch
19.15 – kolacja
20.00 – do wyboru: wyciszająca świadomość poprzez ruch, sauna, ognisko, film, lub integracja
NIEDZIELA
08.00 – spacer w naturze
09.00 – śniadanie
10.00 -13.00 – świadomość poprzez ruch
14.00 – obiad
15.00. – zakończenie w kręgu
🏘️ Zakwaterowanie w pokojach 2-4 osobowych,
🥑 Wege posiłki przygotowane przez Anię Haracz
👨🏫 Prowadzi Artur Chruszcz, praktyk metody Feldenkraisa, www.arturchruszcz.pl/o-mnie
🧘♂️ Więcej o metodzie Feldenkraisa tutaj i tutaj
💸 Cena całego wyjazdu, z zakwaterowaniem, zajęciami i wyżywieniem to 900 PLN przy płatności do 1.2.2023, 1000 PLN od 1.2.2023
🖊️ Zapisy poprzez email: ja@arturchruszcz.pl
Rezerwacji miejsca dokonuję jedynie pełne opłacenie wyjazdu.
Przy rezygnacji z wyjazdu do 1.3.2023 zwracam całą sumę, do 7.3.2023 50%, po tej dacie zwrot możliwy jest tylko w przypadku znalezienia nowej osoby na swoje miejsce.