- To wydarzenie minęło.
MindBodyFulness — warsztaty metodą Feldenkraisa w Warszawie
30 września @ 15:00 - 19:00
220PLN
W metodzie Feldenkraisa uczymy się jak angażować się w działanie całym sobą. Nasz ruch, emocje, odczucia i myśli stają się ze sobą coraz bardziej spójne, przez co nasze działanie robi się bardziej sprawne i pojawia się w nim poczucie większej gracji i lekkości. 🍃
Stresy chaotycznej codzienności i trudne przeżycia z przeszłości często odcinają nas od wrażeń i odczuć płynących z ciała i unieruchamiają ”zamrażają” niektóre części nas. W pośpiechu zapominamy czuć siebie, trzymamy napięcia z przeszłości, które są nieadekwatne w teraźniejszości i ruszamy się w nawykowy, mało optymalny sposób.
Podczas warsztatu eksplorować będziemy jak można wykorzystać metodę Feldenkraisa do praktyki dynamicznej, uważności i ucieleśnienia ”embodiment ”, aby wejść w lepszy kontakt z samym sobą.
Poprzez praktykę na zajęciach poprawisz samoregulację całego organizmu, odzyskasz lub odkryjesz poczucie zintegrowania, w którym czujesz większą sprawczość, przyjemność i elegancję w działaniu.
Główne korzyści warsztatu:
✨ Poprawa samoregulacji organizmu
✨ Odkrycie poczucia zintegrowania
✨ Uzyskanie większej sprawczości, przyjemności i elegancji w działaniu
✨ Uwolnienie zbędnych napięć
✨ Większą świadomość ciała
✨ Poczucie ogólnego dobrostanu
📆 KIEDY: 30.9.2023 (sobota)
⌚ GODZINA: 15:00 -19:00 (z przerwą ok. 50 minut pomiędzy lekcjami)
👤 PROWADZĄCY: Artur Chruszcz (www.arturchruszcz.pl/o-mnie)
💵 KOSZT:
220zł (przy płatności do 1.9)
250zł (przy płatności po 1.9)
Metoda Feldenkraisa to holistyczne spojrzenie na rozwój człowieka, które łączy w sobie fizykę, neurobiologię i rozwój motoryczny. Dowiesz się, jak poprzez łagodny ruch i świadomość możesz odkryć swoje ograniczające nawyki i nauczyć się działać w sposób bardziej komfortowy i efektywny.
Zadbanie o jakość ruchu pozwoli uwolnić zbędne napięcia, poprawić posturę, zwiększyć świadomość ciała i poprawić ogólne samopoczucie.
Zajęcia są bezpieczne i dostępne dla wszystkich – niezależnie od wieku czy doświadczenia.
💌 ZAPISY: ja@arturchruszcz.pl
Zapraszamy do dołączenia do nas i odkrywania głębszego połączenia z samym sobą! 🌱🦋