SIEDZEĆ WYGODNIEJ
Seria krótkich darmowych zajęć online.
Na zajęciach eksplorować będziemy jak siedzieć lepiej i wygodniej. Poprzez łagodne eksperymenty neuro-ruchowe poszukamy:
- neutralnej miednicy,
- długiego kręgosłupa,
- znajdźemy ruch kręgosłupa we wszystkich kierunkach – zgięcie, wygięcie, rotacja i zgięcie boczne,
- oraz będziemy próbować odpowiedzięc sobie czy siedzenie jest pozycją statyczną.
Pojedyńcze zajęcia trwać będą około 20-25 minut i odbywać się będą na zoomie – aby zarejestrować się i dostać link zapisz się poniżej.
Prosze o używanie kamerek, zdecydowanie łatwiej jest mi wtedy prowadzić zajęcia.